Deine eigene Mitte erleben 

Ein DyadenWorkshop mit Dir und für Dich

Dieser Tag ist eine Einladung, wieder in Deine eigene Mitte zu finden – durch Dyadenarbeit.
In der Dyade sprichst Du, was gerade in Dir lebendig ist – ohne unterbrochen, bewertet oder beraten zu werden.
Du hörst zu – offen, präsent, einfach da. Ohne komplizierte Regeln.

So entsteht ein Raum, in dem Echtheit, Klarheit und Stille auftauchen.
Und vielleicht etwas, das Du sonst leicht übergehst: Dich selbst.

Was Dich erwartet:

• Dyaden mit wechselnden Partner:innen
• Klare Anleitung & Struktur
• Raum für Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und tieferes Verstehen
• Keine Beratung, kein Gruppendruck, keine Selbstoptimierung
• Achtsame Begleitung durch den Tag – mit Erika & Franz-Joseph

Gesehen werden – gehört werden – erforschen, wie es wirklich ist …

Für wen?

Für Dich – und Menschen, die:

• sich nach innerer Klarheit und Ruhe sehnen
• wieder ihre eigene Mitte und Orientierung erleben möchten
• einen einfachen, echten Weg zur Selbstbegegnung suchen

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, Dir selbst zu begegnen und anderen in Stille und Präsenz zu lauschen.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du bei Dir ankommen darfst.

Datum: Samstag, 20. September 2025, 10:00–15:00 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
Ort: Freiraum-Mensch, Obermünsterstraße 6, 93047 Regensburg
Beitrag: € 60 – Frühbucher bis zum 20. August: € 40

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Fr., 17.30 – 18.30 Uhr, ab 26.1.2024 (8 x)
Sünching, Vereins- und Jugendhaus (Bahnhofstr. 43, OG, Zi. 01)
Anmeldung durch die VHS-Regensburger-LandFeldenkrais auf der Obermünsterstr in Regensburg:
Am 09. Januar geht es mit den neuen Feldenkrais Kursen weiter, … fast so wie bisher. Dienstagabends hat eine neue Anfangszeit
Also,
montags 18:30 Uhr, 9 mal
dienstags 10:00 und 17:30 Uhr, 9 Mal. (BITTE Beachten, veränderte Abendzeit)
mittwochs 19:30 Uhr, 9 Mal

Der Dyaden Club:
Jeden Montag nach der Feldenkrais-Stunde um 19:45 Uhr treffen wir uns im Dyaden Club. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, mit einem Vorschlag von €5. Bitte kontaktiere mich vorher persönlich und beachte, dass spontane Teilnahmen leider nicht möglich sind.

Feldenkrais-Workshops / Dyadenarbeit in chronologischer Reihenfolge:

27. Januar: 10:00 bis 13:30 Uhr, 
Feldenkrais Workshop zum Thema Rollen
„Tauche ein in die Welt der Bewegung mit unserem Feldenkrais Rollen-Workshop! Entdecke spielerisch die Vielfalt von Rollbewegungen und ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Ein Workshop voller Spaß, Entspannung und neuen Erkenntnissen über deine Bewegungsfreiheit. Komm und rolle mit uns!“

03. Februar: 10:00 bis 16:30 Uhr, 
Dyaden Workshop: Thema“In Verbindung kommen“
„Entdecke die Kraft der Dyadenarbeit in unserem Workshop! Tauche ein in interaktive Übungen, die auf der Partnerschaft basieren und zahlreiche Vorteile bieten. 
In diesem Workshop mit dem Fokus „In Verbindung kommen“ erlebst du inspirierende Begegnungen, um auf einer tieferen Ebene miteinander in Austausch zu treten. Entdecke neue Wege des Austauschs und vertiefe dein Verständnis für dich selbst und andere.

1. Selbstreflexion: Durch den Dialog mit einem Partner erkundest du deine Gedanken und Gefühle, fördern eine tiefere Selbstreflexion.
2. Perspektivenvielfalt: Erlebe, wie der Austausch mit anderen verschiedene Blickwinkel eröffnet und zu neuen Erkenntnissen führt.
3. Empathieentwicklung: Durch aktives Zuhören und Teilen kannst du Empathie entwickeln und ein tieferes Verständnis für die Erfahrungen anderer gewinnen.
4. Kommunikationsfähigkeiten: Verbessere deine Fähigkeiten in klarer Ausdrucksweise und aktivem Zuhören für eine effektivere Kommunikation.
5. Stärkung von Beziehungen: Die Dyadenarbeit fördert die zwischenmenschliche Verbindung und schafft Raum für authentische Gespräche, die Beziehungen vertiefen.
6. Achtsamkeit: Konzentriere dich auf den Moment und fördere Achtsamkeit durch bewussten Austausch mit einem Partner.
7. Gegenseitige Unterstützung: Erlebe eine unterstützende Gemeinschaft, in der du und dein Partner euch ermutigen und stärken.

Erlebe die transformative Kraft der Dyadenarbeit und entfalte dein volle Potenzial für persönliches Wachstum und tieferes Verständnis.“

16. März: 10:00 bis 13:30 Uhr
Feldenkrais Workshop: Die Harmony des Atmens
„Entdecke die Magie der Feldenkrais-Methode! Tauche in die Welt des bewussten Atmens ein und erfahre, wie die beiden miteinander harmonieren. In diesem Workshop erkunden wir spielerisch und tiefgehend, wie der Atem unseren Körper beeinflusst und umgekehrt. Eine Reise zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden.“

20. April: 10:00 bis 13:30 Uhr
Feldenkrais Workshop: Leichter Gehen mit Feldenkrais
In diesem Workshop lernst du durch gezielte Übungen, deine Bewegungen zu optimieren. Entdecke neue Wege des Gehens, löse Verspannungen und verbessere die Körperwahrnehmung für ein leichteres und harmonischeres Gehen im Alltag.

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